168斷食 無效

168斷食法吃對時間能消耗脂肪. 台灣營養師林雅恩解釋，人體能量的三大營養素來源，包括碳水化合物（簡稱醣類）、蛋白質及脂肪。醣 ...

已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4，每天喝3000以上的水，一週運動至少3天有 ...

對此，內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，168斷食確實是容易執行的減肥辦法，但仍要注意斷食後的食慾、肌肉減少和復胖問題，這些都會影響長期的體重 ...

近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法 ...

體重近標準體態. [廣告]請繼續往下閱讀... · 基礎代謝率偏低 · 精緻碳水吃太多 · 晚睡睡眠不充足 · 斷食時間點錯誤 · 內分泌疾病問題.