1410斷食 Dcard

最近開始嘗試52斷食法，原本我媽很反對被她唸到差點遠走高飛，因為她煮的大部分會超標，她煮的萬惡香腸飯...超誘人（猛吸，但我還是拼命忍住用app記錄 ...

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 體脂約23，斷食後：161/49 體脂約21，因為沒有量體 ...

前陣子有試過168 （剛好就只吃午餐晚餐，沒嘴饞），但我覺得成效沒特別好，想說如果同時搭配52斷食呢，一週有不連續的兩天吃500大卡以下，想說52斷食 ...