輔酶Q10食物劑量表－告訴你Q10何時吃、吃多少及功效副作用
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三、誰適合吃輔酶Q10？推薦劑量一天吃多少？何時吃比較好？
- 2Q10 - 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo
輔酶Q10本質屬於脂溶性營養素，於餐後吃對比空腹， 加上白天時段人體代謝佳，都有助於此類營養素的吸收。 除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是 ...
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以台灣衛生署法規標準，一般健康的成人建議的每日攝取量上限為30毫克。根據國外臨床研究發現，維持6週每天使用300毫克的Q10，對於改善纖維肌痛有幫助； ...
- 4顧血管？心臟名醫：4種人別吃Q10-第2頁 - 早安健康
民眾可以從以下食物中攝取到微量的Q10，一般來說，每日攝取量為30～200毫克，但如果要滿足這樣的基本量要吃完數十條魚及大量的肉，對一般人來說可能更會造成額外的負擔， ...
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