補血水果

櫻桃輸了！最補血的水果是「它」 ... 許多人都有個迷思，紅紫色的水果含鐵量會比較高，但實則不然，根據《食藥署食品營養成分資料庫》的資料顯示，補鐵聖品 ...

女人吃什麼水果補血9種水果補血效果好 · 1、桂圓. 桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。 · 2、甘蔗. 冬季水果中，相當受到人們喜愛的 ...

即便身為營養師的Stella過去也曾認為櫻桃和葡萄乾補血，後來才發現櫻桃的鐵含量不高，100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克。

而常聽聞的補血水果中，櫻桃鐵含量只有0.25毫克、紅龍果（紅肉）為0.8毫克、美國紅葡萄0.2毫克、巨峰葡萄0.1毫克、葡萄乾也只有1.5毫克、紅棗則為1.7毫克 ...