老人便秘要吃什麼
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老年人一日三餐中都要有主食，主食中要有一定量的粗糧、雜糧，例如全麥食品、玉米、小米、蕎麥、燕麥等食材，這些食材比精米白麵含有更多的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道 ...
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改善老年人便秘食療方法主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片。輔食中,要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果,有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。
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