維他命c 500mg

但不論用的是哪一個，做成膠囊狀或錠狀食品的話，每日總維他命C攝取量不得高於1,000 毫克；做成一般食品，在每日食用量或300 公克的食品中，維他命C含量 ...

logo · 維他命C有錠劑、長效型錠劑、粉末、口嚼錠、糖漿液等不同型態，無論哪一種型式的維他命C，每天攝取量不宜超過500毫克；建議當成保健服用，每天200~400毫克最恰當。

究(intervention study) 來討論維生素C 的劑量或攝取量. 與疾病之間的關係，進而討論目前維生素C 之建議攝取. 量是否需要做修改。 營養生化生理功能. 一、 理化性質.

維生素C的每日建議攝取量為100毫克， 儘管坊間維生素C動輒500毫克、1000毫克一顆， 但吃得愈多， 腎臟排泄量也隨之增加， 導致吸收率降低。