粗糧料理

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陳鴻的粗糧料理教室：讓穀類、豆類縮短料理時間的達人小技巧- 愛 ...2018年10月25日 · 我們對於食材的運用往往有許多既定觀念，認為某個食材只有這種料理方式， ... 書中使用到許多全穀類、豆類粗糧入菜，不但能增添料理口感和風味，對身體健康也非常有幫助。

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胃炎患者飲食不能大意！營養滿分的養胃料理只要15分鐘就能上桌 ...2019年9月22日 · 尤其是在胃炎急性期，粗雜糧和高膳食纖維的食物要禁食，不能吃太粗的食物， 粗糧很好，可是不適合胃不好的人們吃。

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以上三種為生活中常見方法，什麼是「微粗糧」 呢？將「粗糧」微膨化代替細化並保留粗糧營養素。

《回家吃饭》 粗粮香菇酿健康营养五行蔬菜汤疏肝理气酱烧鱿鱼筒鲜 ...... 虽营养，颜值却不过关。

不如试试把这粗粮酿进香菇里，还能富裕一锅五行汤； 再用粗 . ... 【防疫食譜】 【人氣光波爐料理】 照燒釀魷魚筒德國寶開心廚房食譜 ...