睡眠不足頭痛解決

頭痛或疼痛都一樣，必須是「上傳到腦的訊號增加」，加上「下傳的控制能力 ... 有呼吸道狹窄的人，白天的時候可能感覺不到，但睡覺的時候因為躺著， ...

總之，如果想要快速充電，讓腦袋恢復清醒，你需要10-20分鐘的小睡。但小心半小時以上的睡眠，反而會讓人覺得更累。身心科醫師也建議，白天睡眠時間如果超過一小時， ...

症狀包括有打呼以及白天嗜睡。短時間的呼吸中止會造血氧降低，血壓升高，短暫的覺醒狀況。 治療睡眠呼吸中止症候群，可以預防晨間頭痛。當病人睡覺時，可利用連續性正 ...

常常周末睡到自然醒，起床後卻頭痛到得吞藥？這其實是個不好的徵兆！腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》一書中，教你如何擺脫這個老毛病。

睡太久導致頭痛的原因尚不明確。有研究顯示，與腦部神經傳導物質，主要是調節清醒與睡眠的褪黑激素與血清素的平衡有關。不平衡 ...