睡午覺減肥
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日醫「733睡眠減肥法」好好睡覺比慢跑1小時更有效 · 7：3：3即一天睡七小時、入睡後前三小時不能醒、凌晨三點要熟睡 · 晚上十一點到半夜一點是飢餓高峯期.
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本文經授權轉載自潮健康（原標題：睡覺能減肥關鍵在「肌肉量」？ 3動作邊睡邊燒卡路里）（相關報導：從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，5旬男三個月剷 ...
