爆發力訓練動作
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發布時間： 2017年11月24日高拉為舉重中的拆解動作，最主要訓練的就是爆發力，... - 舉重人 ...2018年4月19日 · 舉重人五月份古亭武甲團練班招生中。
上課時間：5/4(四）起每週一、四課程資訊：https://goo.gl/Zo8Anc 人數上限： ...4招強化爆發力讓你表現更有力| Mr.Sport司博特你的運動夥伴接著，我們就來看看Eric Bach介紹，在健身房就能練的4個爆發力訓練動作。
[ divide]. 1.砸藥球 建議每組4～6下，3組，組間休息60～90秒.[PDF] 慣性式肌力訓練對排球動作表現之影響 - 國立臺灣師範大學... 影響訓練效果，因此，建議未來選擇. 從事慣性式阻力訓練時，訓練全程盡最大自主動作速度即可。
關鍵詞：訓練速度、轉動慣量、爆發力 ... Onambele, G. L., Maganaris, C. N., Mian, O. S., Tam, E., Rejc E., McEwan,. I. M., & Narici M. V. ( 2008).[PDF] 實施沙地跳深訓練對下肢肌力表現及彈跳力之影響 - 正修科技大學生瞬發性爆發力的動作型態之訓練方式，常以彈跳訓練和深跳訓練來代表，它涵. 蓋了任何利用肌肉伸展 ... TW)表示肌肉重複收縮中最大一次總作功量，單位為焦耳(J) 。
平均功率( ... Bobbert,M.F.,Huijing,P.A.,&van Ingen Schenau Jan,G.L.(1987).
