熱毛巾敷眼睛

切忌碰觸、按壓或摩擦眼球。按摩前要剪指甲及確實洗手。利用熱敷溫暖眼周後再按摩，按摩後用冰毛巾冰敷眼周，效果更 ...

而適度的熱敷對消除眼睛疲勞確實是有效果的，其有助於眼球周遭的肌肉放鬆，但若眼睛出現紅、腫、癢時，則不建議熱敷，此舉可能會使病徵更為嚴重，建議應改採冷敷或冰敷的 ...

可以用熱毛巾敷於肩頸患處，還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，每天2～3 次，特別是在睡前，每次15～20 分鐘，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣 ...

很多人在長時間使用手機、電腦等電子產品后，經常會感到眼睛疲勞﹔還有人因熬夜、不注意用眼衛生等習慣引發眼睛不適。此時，如果用毛巾敷一下便可緩解 ...