減肥一定要戒酒嗎

對於飲酒＝人生的人來說，戒酒的痛苦絕對遠遠大於吃水煮餐。 ... 但一般都說喝酒的熱量很高，健身（尤其是減脂）無論如何都要避免喝酒真的是這樣嗎？難道 ...

而其瘦身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但戒酒真的能達到幫助瘦身的效果嗎？

具備降低血糖效果的酒類是白酒，或許是因為白酒內含有助於改善胰島素抗阻（或稱胰島素抗性）的成分。因此，如果在減肥期間真的想要喝酒，不妨考慮選擇白酒 ...