水分攝取公式
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人一天要喝多少水也可用體重x30~35cc來計算,如體重60公斤的成人,每天可攝取約1800~2100cc的水(60×30~35cc);若是體重20公斤的兒童則是x50~60cc來計算,每天可攝...
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而實際應攝取量仍要視氣候、勞動強度、身體狀況、生活習慣而有所調整。 舉個例子來說,一個60㎏的成年人每天的水份攝取量就需1800㏄-2100㏄,就是我們常 ...
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成人一天喝水量公式:體重X 30~35cc ... 施瑞雯營養師提到先確定自己每日的水分總攝取量後,建議將這些水量平均分配全日裡,盡量避免單一時間點一飲而 ...
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