每 日 均衡飲食

衛生福利部食品藥物管理署公布最新版的「國民飲食指標」建議：日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食提供身體 ...

以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食建議。本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與 ...

根據2005-2008台灣國民營養健康狀況變遷調查，老年人食物攝. 入量下降，導致卡路里和蛋白質攝入量不足，尤其是女性族群。 • 65 歲以上男性每天平均攝取熱量1711 大卡， ...

國民飲食指標手冊. 發行單位： 衛生福利部國民健康署. 人體之營養需求包括熱量及共約40 種的必需營養素，均需由日常飲食中攝取足量，才不致發生營養缺乏。