杏仁omega

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杏仁含有植物固醇（phyto sterol），以及許多不飽和脂肪酸。約49％的油中有62％是單不飽和油酸（mono unsaturated fatty Acids，屬omega-9 ...

杏仁粉這樣用附食譜：蛋白黑糖迷你杏仁酥營養價值與中筋麵粉有何分別？ ... 有機杏仁粉氣炸小蛋糕仔好easy 簡易食譜20分鐘有得食，加入有機合桃健腦豐富omega 6 .

蛋白質品質最差的則是夏威夷豆和杏仁果（缺乏離胺酸、甲硫胺酸和胱胺酸三種胺 ... 每100公克含986毫克，故想補充omega－3脂肪酸者宜選擇這兩種堅果。

... 可以食用，也有人將它榨成油，富含的OMEGA-3不亞於魚油，適合茹素者食用。 ... 杏仁果是很好的油脂來源，膳食纖維也是一般堅果的2倍以上，且富含 ...