晚睡真的會長不高嗎

若孩童未能在此段時間進入深度睡眠，就會導致生長激素的分泌無法進入上升波段，即可能影響兒童的身高發展。 晚睡容易造成學童上課打瞌睡、注意力不集中. 2 ...

睡眠時間不足或者睡眠質量不好，都會導致生長激素分泌水平降低，從而導致人體長不高。 如果你真的沒辦法避免晚睡，那隻能說盡量早睡了，想辦法從其他方面 ...

在人體睡眠的時候生長激素是分泌最旺盛的時候，不過要記住人的睡眠是一段段的，是會在淺睡眠和深睡眠之間不斷切換的。如果熬夜晚睡的話其實就是相當於 ...