早睡早起精神好
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早睡不但可以令皮膚變好，更會改善身體的健康！因為早睡早起可以令新陳代謝順暢，有助增加身體的免疫能力，對抗病毒入侵，可以減少心臟疾病等慢性病的風險 ...
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「早睡早起精神好」是我們從小聽到大的道理，但你有想過這可能是人生最大的謊言嗎？其實夜貓族比早睡的人續航力更強！
