早睡早起研究
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「早睡早起研究」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1美醫學研究:早睡早起令孩子聰慧又健康
據CNN報導,科學家們此前早就發現,沒有足夠睡眠的孩子可能導致其過度肥胖或其他健康問題的風險增加,但一項新的研究顯示,孩子晚睡還會導致其後半生會 ...
- 2早睡早起身體好?研究發現:晨型人vs. 夜貓族,狀況不一樣
「早睡早起身體好」是我們很常聽到的一句話,但最近一份研究發現,對有些人來說,這對他們的身體可能一點也不好。
- 3早睡早起降低憂鬱感做到3個重點,6週內改善睡眠習慣 - 大人社團
你是經常熬夜的大人嗎?不管是迫於無奈或是主動選擇,最新的研究顯示,早睡早起、維持規律的睡眠時間,會降低憂鬱和焦慮感。專家也提醒大人, ...
- 4【早起=成功?】牛津大學研究:提高工作效率,關鍵在判斷你 ...
他們的生理時鐘通常會比大人們晚兩到三小時,所以太早睡早起其實不是件好事,他們可能會因此失去應有的睡眠。 對睡眠最大的迷思,大概就是早起有許許多多 ...
- 5四個方法,讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌
天生夜貓子有可能改變自己的生理時鐘,學會享受早睡早起嗎?澳洲研究發現,慣性夜貓族透過簡單的行為改變,也能夠養成早睡早起的生理時鐘。