斷食48小時體重

從字面上可以很明顯看出，斷食48小時減肥法就是藉由48小時之內不攝取任何熱量，來達到減肥效果的方式。值得注意的是，所謂的斷食，指的不是不吃不喝，而是 ...

【減肥日記】嘗試48小時斷食分享心得，後續減肥日記追蹤(5/31-6/8) 10天瘦2.1公斤!! ... 體重一直在72-70徘迴，只有生酮有到69.7 完全就沒降下去了.

除了體重下降以外，肚子突然平了好多，褲帶可以扣進最瘦的時候那個扣眼了，不過試了一下反手摸肚臍，還差一點點。但肉眼可見腰變細了，隱隱約約可見一些肌肉的輪廓，這些 ...

我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？