在家 瘦

腰腹有贅肉的人有福了！今天分享這套瘦肚子訓練運動，總共有5組動作，每天練習，2週後就有感喔！

MCO馬上就要結束了，每天待在家吃喝拉撒固然很幸福，但是肚子也越來越大，肚腩越來越明顯了！（驚）快趁著假期和週末來個密集瘦肚訓練吧！

全台最大女性健身社群「有肌勵」發起「14日打卡運動計劃」，ELLE幫大家規劃好這14天的運動清單，在家運動也能狂瘦小腹、大腿，練Tabata、HIIT、捲腹等 ...

瘦肚子運動1：反捲腹. 建議次數：15次為一組、做2組。 第一招反向捲腹運動，大家肯定不陌生 ...

隨著疫情升溫，外出運動不免會有些疑慮，小編整理出逾50組不受場地限制的「居家瘦身運動」，快一起動起來，趁宅在家時積極瘦身吧！