中暑 刮痧

方法：將刮痧板向刮拭方向傾斜45度，用面刮法自下而上刮拭前臂內關穴。 ... 方法：將刮痧板傾斜，角度小於20度，用平面按揉法按壓在手部合谷穴位置，做柔和 ...

在高溫、高濕度，且通風不良的環境下長時間活動，導致人體的排汗調節中樞失調，熱氣無法藉由流汗排出體外，就可能造成中暑，出現身體沉重悶熱、頭暈頭痛、疲累無力等症狀。

1. 刮痧工具：建議使用專用的刮痧棒，因為質地較光滑不容易讓皮膚受傷。也可以使用「邊緣圓滑」的器具，像是瓷湯匙，但最好避免使用金屬製品的器具，以免 ...