一個 晚上瘦一公斤

希望有人可以回答我（ ･᷄ὢ･᷅ ），謝謝- 減肥,減重,煩惱,問題. ... 原PO - 開南大學. 1. 看來真的要早睡了哈哈哈謝謝大家回應我你們人好好 ～.

想要不胖一定要擁有充足睡眠且正常作息， 不要以為晚上沒睡的白天補回來 ... 早睡早起身體好不要喝冰的以前不懂都三四點才睡現在肝不好了中醫生和整骨 ...

... 也不是很嚴格），但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較，比較容易瘦，想問假設睡覺的時數都一樣，但比較早睡（1 - 減肥,減脂,女孩,瘦身,健身.

更，蠻多人提到關於早睡的部分，睡眠對於減重很重要‼️，因為內分泌會影響代謝的效率，護膚養膚的時候也常被提倡，然後關於早睡晚睡的差異， ...