鈣吃得多了就不會缺鈣？骨質疏鬆治療的3大誤區

骨質疏鬆是現如今很多人常見的疾病狀況，尤其是隨著年齡增長的老年人，最容易患上骨質疏鬆症。

然而生活中很多人都認為，骨質疏鬆症的治療就是補鈣，其實保健專家認為這是個誤解。

那麼下面我們就一起來了解下關於治療骨質疏鬆症常見的誤區和正確的治療方法吧！

骨質疏鬆治療的3大誤區

誤區1 、有鈣就不會得骨質疏鬆症了

鈣少不得，但卻治不了骨質疏鬆症。

治療骨質疏鬆症必須辨明原因，然後採取相應的治療手段。

臨床上很多患者不把骨質疏鬆症當病，即便出現腰背腿部疼痛、頻繁抽筋等明顯骨質疏鬆症狀，也誤以為是缺鈣，覺得吃點鈣片，買點補鈣保健品，喝點牛奶就行。

骨質疏鬆症有原發的，有繼發的，有跟缺鈣有關的，也有跟身體激素水平有關的。

骨質疏鬆症中有一種為繼發性骨質疏鬆症，甲狀腺問題、糖尿病等內分泌疾病是其發病原因。

對這類骨質疏鬆症，患者除必須治療其他疾病外，還得做骨質疏鬆方面的治療，兩者結合才有好療效。

而原發性骨質疏鬆症主要為絕經後的女性和老年人兩類患者，兩種病況的機理並不一致。

絕經女性的骨質疏鬆症跟雌激素有關，更年期體內雌激素的水平急劇下降，導致破骨細胞的活性大大強於成骨細胞，這種患者不僅要補鈣，還得吃抗破骨細胞活性的藥物。

而老年的原發性骨質疏鬆症跟鈣的吸收密切相關。

鈣的吸收依靠維生素D，陽光能促進維生素D合成，體內臟器能將維生素D轉化為活性強的維生素D3，幫助鈣吸收。

老年人的皮膚角質化，肝腎功能也會下降，導致鈣的吸收能力差，骨鈣容易流失。

因而，老人除補鈣外，還得通過加強運動、多曬太陽以促進鈣的吸收，同時也需要吃一些促進成骨細胞生成的藥物。

誤區2、 鈣吃得多，就不會缺鈣

只吃不動，鈣會被大量排出體外。

鈣確實是預防骨質疏鬆症的基礎，鈣含量高的食物也很多，如牛奶及乳製品、蝦皮、豆類及豆製品、海帶、堅果等。

現在的食物品種豐富，大家飲食稍微注意一點，不會吃不到鈣。

更何況很多人生怕鈣不夠，會額外吃鈣片，吃補鈣保健品等。

誤區3 、年輕人不得治療骨質疏鬆症

人們通常以來，骨質疏鬆症是老年人的疾病，殊不知，在年輕時危險就已經潛伏在你周圍了。

人在25—30歲會達到最大骨量，即骨峰值。

因此，人老以後會不會得骨質疏鬆，什麼時候得，或者骨質疏鬆的程度，都和兒童、青年時期骨頭的生長息息相關，所以要注重這個時期的預防。

而且，某些特殊類型的骨質疏鬆，包括不明原因的特發性骨質疏鬆和因某些疾病或藥物引起的繼發性骨質疏鬆，會發生在某些年輕人，甚至青少年身上，例如庫欣綜合徵、甲亢、甲旁亢等內分泌疾病，或者接受特殊的藥物治療，如長期服用激素類藥物，導致骨質疏鬆的可能性會很大。

雖然這種情況的發生率很低，但對患者影響時間長、危害嚴重。

原發性骨質疏鬆一般是發病以後才開始用藥，而繼發性骨質疏鬆，則應當提前用。

比如年輕的乳腺癌患者，內分泌治療會影響女性激素的水平，發生骨質疏鬆的風險很高，可以「防患於未然」，即儘早補充鈣劑和維生素D，再輔以必要的骨密度測定，適時開始使用抗骨質疏鬆藥物治療。

正確治療骨質疏鬆症的方法

1、多吃富含鈣的食物

骨質疏鬆症預防的關鍵是合理安排飲食結構。

更年期的女性要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，如青花菜、海帶、乳製品、蝦皮等，以彌補體內與骨質代謝有關物質的不足。

飲食治療貴在長期、合理的調節飲食，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。

2、激素療法

嚴格的講，激素治療屬於藥物治療，但有其特殊性。

老年性骨質疏鬆治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素。

性激素可刺激骨骼的形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。

對於絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更為重要、有效。

但是，必須在醫生的指導下服用。

3、物理療法

物理療法主要是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨骼之上，促進骨骼的合成。

主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。

4、心理療法

心理治療長期以來不被人們所重視。

近年來，人們越來越認識到，各種疾病（包括骨質疏鬆）的症狀輕重與人的心理狀態關係密切。

心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕，治療效果也好；心胸狹窄、性格怪僻、心情壓抑者症狀常表現得較重，治療效果也較差。

因此，心理狀態的調整日益受到重視。

(家庭醫生在線)