神經衰弱調治全攻略，快快收藏

近日，小編聽一位醫生朋友說，現如今是個「人人都有神經衰弱危機」的時代。

聽了這話，小編著實唏噓不已。

是啊，學業、工作、車、房、對象……殘酷的社會競爭和現實壓力讓多少人覺得喘不過氣來！也正因為如此，我們對於神經衰弱一定要提高警惕，出現類似症狀，一定要及時干預和調整，不能聽之任之，甚至以為這是正常的「現代病」。

快來看看小編為大家整理的「神經衰弱調理大全」吧！

神經衰弱的主要特點是過度興奮、記憶力減退、精神疲乏，患者常表現為難以堅持學習和工作，或對光敏感，控制力減弱。

由於注意力分散，不能集中，從而產生了精神活動能力減弱。

屬於中醫「不寐」的範疇。

一、中醫藥辨證

>>>>1.心脾兩虛，氣血不足

面色萎黃，頭暈，失眠，入睡困難，易醒多夢，記憶力差，心悸氣短，心慌，神疲乏力，食欲不振，自汗，大便稀少，唇色淡，舌淡白，苔薄白，脈沉。

方藥：歸脾湯加減。

黨參15g，生黃芪15g，當歸10g，酸棗仁30g，遠志10g，茯苓15g，炙甘草10g，炒白朮10g，龍眼肉15g，木香10g，生薑3片，大棗3枚。

>>>>2.痰熱內擾

入睡困難，或易驚醒，或多噩夢，煩躁易怒，頭痛，噁心，心悸，食慾不佳，腹脹，大便乾結，小便短赤，舌紅，苔黃膩，脈滑數。

方藥：黃連溫膽湯加減。

黃連6g，竹茹10g，法半夏10g，白朮30g，茯苓20g，生甘草9g，陳皮10g，枳實12g，夜交藤12g，膽南星6g。

>>>>3.心陰虛

心煩失眠，健忘心悸，多噩夢，焦慮，惶惶不安，五心煩熱，口渴咽干，注意力不集中，記憶力明顯下降，精神萎靡，頭昏，腰酸膝軟，盜汗，舌紅，苔少，脈細數。

方藥：天王補心丹加減。

玄參15g，丹參10g，鱉甲30g，知母10g，黃柏10g，當歸10g，酸棗仁30g，柏子仁15g，茯苓15g，遠志10g，天冬10g，麥冬10g，生地黃10g。

>>>>4.肝腎陰虛

頭痛，頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，失眠，心悸，健忘，心煩不安，多夢遺精，焦慮易怒，手足心熱，大便乾燥，舌紅苔少，脈弦細數。

方藥：棗仁湯加減。

炒棗仁30g，茯苓10g，知母6g，丹參10g，麥冬30g，生石決明30g，夜交藤30g，蓮子心10g，石斛15g。

>>>>5.氣滯血瘀

頑固性失眠，頭部刺痛，日輕暮重，面色晦暗，心胸煩熱，胸悶憋氣，善太息，心悸怔忡，急躁易怒，舌紫暗或有瘀斑，脈弦澀或沉澀。

方藥：血府逐瘀湯合酸棗仁湯加減。

生地10g，川芎10g，白芍10g，當歸10g，桃仁10g，紅花10g，桔梗10g，枳殼10g，甘草10g，柴胡10g，懷牛膝10g，酸棗仁30g。

>>>>6.陰虛火旺

頭暈，耳鳴，恐懼，遺精，注意力不集中，記憶力明顯下降，精神萎靡，失眠多夢，腰酸膝軟，盜汗，舌紅，苔少，脈細數。

方藥：知柏地黃湯加減。

熟地24g，山萸肉18g，茯苓10g，澤瀉10g，丹皮10g，酸棗仁30g，生龍骨30g，生牡蠣30g，蓮子心30g，知母10g，黃柏10g。

>>>>7.腎陽不足

畏寒肢冷，精神疲憊，頭昏，氣短，乏力，記憶力差，面色白，生活缺乏熱情，性慾減退，陽痿，早泄，滑精，舌質淡，脈弱。

方藥：歸附地黃湯加減。

熟地30g，丹皮、茯苓、澤瀉、山萸肉各12g，懷山藥10g，巴戟天10g，肉桂6g，乾薑6g，附子6g。

二、針刺

>>>>方法1

主穴：安眠、百會、神門、內關、足三里、三陰交。

配穴：心脾兩虛，加神門、心俞、脾俞、氣海；心腎陰虛，加神門、太溪、命門；肝陽上亢，加神門、風池、太沖；肝陰虛弱，加陽陵泉、蠡溝、足三里、肝俞；氣鬱痰結，加氣海、陰陵泉、足三里、豐隆。

操作：心脾兩虛，施捻轉之補法；腎精虧損，施提插捻轉之補法；氣鬱痰結，或肝陽上亢，施捻轉之瀉法。

每日1次，10 天為1療程，休息2天再做下一療程。

>>>>方法2

主穴：百會、風池、印堂、大椎、腎俞、關元、內關、足三里、三陰交。

配穴：煩躁、失眠，加行間、太沖、神門；頭痛，加太陽透率谷；不寐，加三陰交；頭暈，加四神聰、天柱；煩悶、多疑，加支溝、期門、豐隆；腹滿，加天樞、豐隆；梅核氣，加天突、太沖；精神不振、思慮，加風池、內關、神庭；納差，加中脘、合谷、氣海；心悸，加心俞、內關；煩躁易怒、驚恐、悲泣者，加腎俞、肝俞、太溪；夢遺，加神門、心俞；耳鳴，加聽會、太溪、關元；精神萎靡、倦怠少動，加腎俞、氣海、命門；陽痿，加腰陽關、命門、關元，並加艾灸；膽怯，加心俞、膽俞。

操作：心脾兩虛，施捻轉之補法；心腎虧損，施提插捻轉之補法；肝陽上亢，施捻轉之瀉法；其餘穴位平補平瀉。

每日1次，10 天為1療程，休息2天再做下一療程。

>>>>方法3

主穴：安眠、神門。

配穴：心脾兩虛，加脾俞、心俞、三陰交；陰虛火旺，加大陵、太溪、心俞、足三里；痰熱內擾，加內庭、公孫、豐隆；肝鬱化火，加行間、足竅陰、風池；多夢，加魄戶；健忘，灸志室、百會；耳鳴，加聽宮、翳風；遺精，加志室；嘔惡，加內關、豐隆；頭暈，加印堂、合谷；目赤，加太陽、太沖。

操作：心脾兩虛，則補益心脾；陰虛火旺，則育陰潛陽，只針不灸，平補平瀉；痰熱內擾，則清熱化痰，只針不灸，瀉法；肝鬱化火，則平肝降火，只針不灸，瀉法。

隔日1 次，7 次為1 個療程。

三、艾灸

>>>>方法1

主穴：百會、神門、足三里、三陰交、湧泉。

操作：臨睡前用艾灸溫和灸雙側湧泉，或灸百會，有良好的安眠作用。

>>>>方法2

主穴：胸4～胸7夾脊穴。

配穴：肝鬱化火，加肝俞、大陵、行間；痰火內擾，加足三里、中脘、豐隆；陰虛火旺，加心俞、腎俞、照海；心脾兩虛，加神門、心俞、脾俞；心膽氣虛，加心俞、膽俞、陽陵泉。

操作：採用艾灸法，即用麥粒灸，每穴3～5壯，2天1次，5天為1個療程。

四、藥浴

吳茱萸10g，桂枝6g，當歸10g，丹參12g。

將上藥粉末放入盛有40℃水的木盆中，加水適量，將雙腳放入盆內，藥浴30分鐘。

五、按摩

>>>>方法1

先以輕手法刺激腎、輸尿管、膀胱、胃、肝、肺，然後採用重手法刺激大腦、小腦、腦幹、腦垂體、三叉神經、心。

每天按摩３次，7次為1個療程。

>>>>方法2

兩手握熱後，用右手擦左側湧泉穴，然後用左手擦右側湧泉穴，至穴位發熱為止。

每天按摩３次，10次為1個療程。

>>>>方法3

頭痛者，可擦顏面、摩太陽；頭暈者，加「鳴天鼓」手法；失眠、心悸者，擦湧泉。

臨睡前做１次，10 次為1個療程。

>>>>方法4

每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，兩手中指起於迎香，向上推睛明、攢竹，點耳門、安眠、神門。

心脾兩虛，加脾俞、心俞、三陰交；陰虛火旺，加大陵、太溪、心俞、太沖；痰熱內擾，加內庭、公孫、豐隆；肝鬱化火，加行間、足竅陰。

多夢，加魄戶；健忘，加志室、百會；耳鳴，加聽宮、翳風；遺精，加志室；嘔惡，加內關；頭暈，加印堂、合谷；目赤，加太陽、陽溪。

如此反覆按摩30～40次，隔日1次，7 次為1個療程。

六、耳穴

>>>>方法1

主穴：神門、心、腎、肝、腦幹、皮質下、內分泌、交感。

操作：每次取2～3 穴，每日或隔日1 次，用王不留行籽貼壓穴位。

>>>>方法2

主穴：心、腎、神門、枕、皮質下。

配穴：胃、肝、脾。

操作：嚴格消毒耳穴後，將撳釘形皮內針埋入，以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。

每次一側耳，雙耳交替。

5～7天換埋針1 次，2次為1療程。

七、刺血

主穴：阿是穴（多位於兩耳根的上半部）。

配穴：內中魁（手中指掌側正中線，近指側節橫紋中點為1穴，前後1分各1穴）。

操作：常規消毒後，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。

每次只刺一側，每日或隔日1 次，兩耳交替，5～7次為1療程。

八、心理療法

心理療法是治療神經衰弱最主要、最基本的方法之一，其特點是調動患者治療疾病的主觀能動性，而這種主觀能動性的作用是在醫生的指導下，與其他治療方法配合而實現的。

治療神經衰弱常用的心理療法包括疏導心理治療、森田療法、催眠療法、自我心理保健療法及音樂療法。

>>>>1.散步和旅行

選擇較長距離的散步（如穿平底鞋每天走2～3km），有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，促進血液循環，使人心情較舒暢，提高睡眠質量。

>>>>2.寧神靜志療法

即通過靜坐、靜臥或靜立及自我控制調節等，達到「內無思想之患，外不勞形於事」，拋棄一切恩怨慕戀，以一念代萬念。

>>>>3.音樂療法

欣賞音樂也是調養性情的重要手段。

音樂使人心境平和。

一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽。

小編溫馨提示：

治療要在專業人士的指導下進行哦！