女人不想老，多吃點這幾種，給你的卵巢洗洗澡唄

1、紅糖

紅糖有活血化瘀、益氣補血的效果，經期中吃點紅糖為身體快速添加能量，並促進血液循環的速度，起到調理氣血的效果，能很好的掃除污血、毒素。

2、維生素C和維生素E

人的身體少了任何一種維生素都會呈現一些不適的症狀，而女人為了更好的維護自己的卵巢健康，防止患上卵巢癌。

3、胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

4、香菇

香菇是我們平時都會吃的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。

5、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。

長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。