如何避免胚胎髮育不全？

為了孕育健康的寶寶，避免胚胎髮育不良，應做好孕前和孕中保健措施，提升生育達優率！

一、孕前

要想孕育健康的寶寶，還應提前到孕前。

做好孕前檢查和孕前身體調整！

通過孕前檢查，可以很好地了解夫妻身體基本狀況，有無潛在疾病；以及採取什麼樣的保健措施規避生育風險。

同時做好孕育時間計劃，提前進行身體調整。

合理健康飲食、調整生活習慣，並進行適當的孕前運動，增強身體體質，為健康加保障！

二、孕程中

受精後約一周，胚泡植入增厚的子宮內膜中，就是所謂的妊娠。

在妊娠期的頭兩三個月中，胚胎繼續細胞分裂、分化，產生各種細胞，組建各種組織、器官，這是發育中的稚嫩和敏感時期，對各種外界刺激的抵抗力、適應力很差，要十分注意安全！（1）准媽媽要注意身體避免流感，流感傳染性強可能會致使胎兒發育畸形；如服藥要經過專業醫師的指導；避免接受輻射或接觸其它有害因子等；合理飲食，避免飲濃茶、濃咖啡。

（2）准媽媽要堅持服用葉酸。

葉酸是一種水溶性的維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、胺基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。

懷孕前3月到懷孕後3月這6個的時間是母體補充葉酸的重要時期，這時候適量補充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求。

如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。

葉酸也是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵角色，缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症；（3）進入第四個月早孕反應逐漸消失，開始進入胎兒期。

此時胎兒生長發育需要大量營養，准媽媽要增加營養物質同時兼顧食物營養平衡；

（4）懷孕後准媽媽要禁止接觸、飼養寵物，以免感染弓形蟲。

孕婦感染弓形蟲可傳染給胎兒，引起流產、死產或孕育有缺陷的胎兒；（5）孕期准媽媽要思想放鬆、保持心情愉悅，避免緊張、焦慮情緒。

醫學研究表明孕期焦慮情緒會影響母體內分泌，神經傳導物質會通過子宮傳送至胎盤，影響胎兒發育。

（6）整個孕期准媽媽要適當的運動。

過了懷孕「危險」的頭三個月，准媽媽可以選擇適宜的運動項目進行運動。

適宜得當的運動可以緩解准媽媽的焦慮感，令准媽媽心情舒暢，利於胎兒發育；同時可改善背痛、抽筋、呼吸困難等懷孕症狀；適宜得當的運動還能促進准媽媽消化、吸收功能，可給腹中胎兒提供更加充足的營養等等。

（7）准媽媽應在孕期要保證有良好充足的睡眠。

良好充足的睡眠能讓准媽媽保持穩定的情緒，有很好的活力進行孕期運動；同時有利於准媽媽身體各種激素分泌的平衡，讓胎兒更好的發育！！

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