夫妻性生活12大好處，後悔知道晚了！

1、預防癌症：男性射精越多，其患攝護腺癌的幾率就越小。

2、緩解疼痛：性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

3、緩解壓力：遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。

美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

4、放鬆：婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

5、有助睡眠：愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

6、防漏尿：性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

7、月經規律：女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

8、增強信心：如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

9、保健牙齒：精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

10、有效減肥：30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

11、延緩衰老：積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

12、保護男性心臟：男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。

這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

溫馨提示：

30歲以後的男性，則開始走下坡路，開始減少夫妻次數，這個年齡段的男人一般也就在10分鐘上下，也有更長時間的，因人而異吧，除了體力下降的原因外，很重要的一個因素就是男性攝護腺的影響，到了這個年紀就要開始注意攝護腺健康的保健了，應該多吃攝護腺健康及增強性功能有好處的食物：南瓜子油：富含南瓜素、鉻、谷固醇、鋅等多種營養物質。

對緩解攝護腺炎，攝護腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢有很好的緩解作用。

建議男性朋友日常可多吃生南瓜籽，或者南瓜子油，還有提升性功能的作用，對男性健康很有幫助。

夫妻性生活健康有什麼注意事項

生殖器官要保持清潔。

在每次開始進行性生活之前，那麼一定要首先洗澡，這需要保持生殖器官的乾淨度。

除了定期洗澡之後，那麼還需要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前後，都需要各自再清洗一次。

這樣的方法能夠預防男子得包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統感染。

性交結束之後，應該立即去排尿一次比較好。

性生活次數要適當。

這是對於年輕男女們的一個忠告，其實夫妻生活最好的應該是注意次數不能過多，防止過頻，以免影響健康。

新婚期，性慾出較旺盛，對於性慾的要求也十分皮切，但是還是需要很好的節制哦!婚後早期每周有3-4次性生活不算多，那麼對於本身健康有問題的人群，那麼儘量的減少夫妻生活。