男人的腎究竟多麼重要？12個小現象能讓你判斷腎臟是否出問題

腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此容易被忽視，不被發現。

不少患者因身體明顯不舒服了才到醫院看病，結果發現腎臟病已經很重，有生命危險，甚至需要馬上進行血液透析。

所以，如何及早發現腎臟病，及時診斷和治療，就顯得尤為重要。

要做到這一點，可以留意以下幾個方面表現：

1。

沒勁兒。

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。

有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2。

不想吃。

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。

有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3。

尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4。

腰痛。

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5。

尿多尿少。

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

6。

水腫。

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

7。

尿蛋白和尿潛血。

尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。

但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

8。

貧血。

貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

9。

糖尿病。

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。

糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

10。

高血壓。

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。

當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。

11。

痛風、高尿酸血症。

痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。

12。

尿路感染。

經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。

我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機。

我們都知道養腎和日常飲食關係密切，如果吃不對食物不僅起不到保養的作用，還會反而傷腎，所以一定要掌握正確的飲食方式。

為大家來介紹一下哪些食物和飲食習慣最傷腎，來看看吧。

楊桃

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。

有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後（機體處於缺水狀態），於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。

腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。

而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒症，甚至死亡。

鹹食

在中國人的飲食結構里，「鹽」被譽為百味之首。

精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下咽。

但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。

研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。

依據《中國居民膳食指南》建議，每天控制鹽的攝入量少於6克。

而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些。

方便麵中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。

濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

咖啡。

國外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。

這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。

據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。

所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。

由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。

所以，有喝咖啡習慣的人，每天至少要喝1杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。

高蛋白食物

高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於「超負荷」狀態。

肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。

蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分，參與調節機體生理功能。

但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。

因為，蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利於腎臟健康。

清淡飲食對養腎有好處，就會有人認為不吃鹽不吃油就是清淡飲食，真的是這樣嗎？

養腎應清淡飲食需避開3誤區

清淡飲食=不吃鹽

很多病人一聽到清淡飲食，第一印象要「淡」，就認為不吃鹽就是清淡飲食，也的確發生過一些腎病患者真的是一粒鹽都不放。

其實，清淡飲食不是不吃鹽，而是要適量。

控制鹽量不是一點不放，而是要樹立「控鹽」意識。

清淡飲食=不放油

大多數患者都誤認為少油少鹽味道淡，能不放油就不放就是護腎，其實不然食用油也有分，食用油的營養價值還是很高的，尤其是植物性食用油。

若長期不吃食用油會導致脂溶性維生素的缺乏、能量攝入不足。

對於腎病患者而言並不是一件好事。

清淡飲食=吃素不吃肉

也有些人認為，清淡飲食就是少吃葷菜肉類，只能吃蔬菜和水果。

於是又誕生了部分腎病患者開始追求極致的「清淡飲食」，從而放棄所有的動物性食物，每天都只吃蔬菜和水果來代替所有食品。

殊不知，對於腎病患者如果一味的吃素，將會導致蛋白質的缺乏，而缺乏蛋白質是一件非常危險的事情。

蛋白質作為身體構成的基礎，當機體缺乏時會出現精神不濟、體力下降、免疫力低下等一系列身體不適的症狀。

若長期缺乏，會給健康帶來更大的威脅-嚴重營養不良，從而會出現一系列併發症，加重腎臟負擔。

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文章源自 中醫免疫內科 主任醫師 王海生

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