正確刷牙能變美，你知道嗎？

無論何時何地，美人都是受歡迎的，現在人們也越來越追求美了。

這也帶動了醫療美容行業的發展。

其中有個同時關係到美與健康的項目，牙齒美容。

無論是牙齒沒長整齊、蛀牙還是牙齒變黃，都可以被牙醫修復好。

唯一的弊病可能是——疼。

確實，人家都說牙疼要命，拔牙也要命！

但是如果平時好好刷牙，注意口腔衛生的話，牙齒也就不會壞了。

大家完全可以保護好自己的牙齒，何必到拔牙那一步呢？

保持口腔清潔的方法

1、刷牙

大多數人每天都會早晚刷牙，這是最基礎的口腔清潔方法，能消除留下的食物殘渣，減少細菌的生長繁殖，預防各種口腔疾病的發生。

注意事項：刷牙要刷全面，里外以及咬合面都要刷，而且需順著牙齒上下刷，不要左右拉鋸式橫刷，這樣容易損傷牙齒。

2、牙線

牙線對無明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用，可刮除牙齒上的菌斑。

有牙齦退縮或牙齒間縫隙增大的患者，可選擇牙籤或牙間隙刷。

注意事項：如果牙齦乳頭無退縮、插入有困難時，不宜勉強進入，以免損傷牙齦。

3、漱口

早晨可用鹽水漱口，吃甜食後、吃飯後最好也漱漱口。

一些口腔內有感染或傷口的患者，可在醫生指導下使用含有藥物的漱口水，抑制口腔內致病微生物的繁殖。

現在越來越多人選擇用漱口水，保持口氣清新。

注意事項：無論清水、淡鹽水還是漱口水，都只能作為輔助清潔，不能替代牙刷。

4、洗牙

牙菌斑是很頑固的，如日常清潔未能完全清除，時間一長就會形成牙石，因此需要定期去醫院洗牙。

建議每半年到１年進行１次洗牙，主要是為了去除菌斑和牙石，使牙齦炎症消退或減輕。

如果想要牙齒美白，那就要用其他的方法了。

注意事項：置有心臟起搏器的患者，患有肝炎、肺結核、愛滋病等傳染性疾病者以及某些有出血傾向疾病的人不宜使用超聲波潔牙。

護牙小竅門

1、保護好牙刷

牙刷使用後應沖洗乾淨，將刷頭朝上放在通風處。

刷毛變形或開裂時，要及時更換，一般３個月左右換新的，否則會影響刷牙效果。

2、經常換牙膏

喜歡用藥物牙膏的朋友，需要經常更換牙膏，否則長期用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響效果。

3、半年~1年洗一次牙

洗牙可以幫助清除沉積在牙齒表面的牙菌斑、黑色素和牙石，防治牙周病。

平時也要注意監測牙齒健康狀況。

4、多吃富含VC的食物

多吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等，不僅對牙齒有加固作用，還可以有效預防牙周病。

用牙刷沾上檸檬汁刷牙可以清潔、美白牙齒。

5、少喝飲料

乳酸飲料、果汁、碳酸飲料等，都對牙齒有不同程度的腐蝕作用，平時應該少喝。

如果要喝的話，可以使用吸管，限制飲料與牙齒接觸。

注意，喝完甜酸或刺激的飲料後，不要馬上刷牙。

因為牙齒表面剛剛被酸性物質浸潤腐蝕，已經有些軟化，此時馬上刷牙，牙刷與牙齒的摩擦會破壞牙齒表面的礦物質，損傷牙齒。

6、溫水刷牙

溫水刷牙不會刺激牙齦牙齒，刷牙前可用溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

如果沒有用正確的方法清潔牙齒，就會形成牙菌斑，牙菌斑不及時清除，發展成堅硬的牙石，逐漸深入到牙床導致牙齦萎縮，從而容易發生齲病、牙齦炎、牙周病等。

「牙好，胃口就好」，清潔口腔，擁有一口健康、美麗的牙齒，不僅能讓我們吃好喝好，還可以讓我們笑得更燦爛，活得更自信。