心血管病患病率和死亡率到底有多高，我們來看一組數據

心血管病患者已超過2.9億人，等於說10個人中就有2人患病。

心血管病每年造成約350萬人死亡，等於說每天9590人、每小時400人、每10秒1人會因心血管疾病而死去。

看了了這些數據，有何感想？我想說，不要再無動於衷了。

其實，疾病並不可怕，可怕的是不引起重視。

許多疾病在出現前兆的時候，如果加以預防和治療，基本都是可以痊癒的。

硒是人體必需的微量元素。

在維持心臟生理功能，預防心血管病方面起著非常重要的作用。

通常，硒通過過清垃圾、調血脂、調免疫、抗老化來防治心血管疾病的發生。

1、清垃圾

心血管疾病患者血漿中有害的脂質過氧化物濃度較高，可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動脈粥樣硬化斑塊，可引發冠心病。

而硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死的作用。

2、調血脂

膽固醇是健康的大敵。

當血膽固醇增高時，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，阻塞血液流入相應部位，引發多種心血管疾病。

而硒依靠其強大的抗氧化功能，通過調節血脂代謝，降低膽固醇、甘油三酯和低密度膽固醇、清除「自由基」、脂質過氧化物的能力，並且能提高抗動脈粥樣硬化的高密度膽固醇（好膽固醇）升高，從而保護血管內膜不受損傷。

3、調免疫

硒與人體免疫功能有關，缺硒可導致免疫能力低下，而補硒可提高機體免疫力。

臨床證實，給心血管疾病患者補硒，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心血管疾病的抵禦能力，防止併發症產生。

4、抗老化

研究證實，加速中老年人血管壁老化的主要物質是有害自由基，通過清除有害自由基，可以 延緩血管壁衰老。

而硒是強抗氧化劑，能及時清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防心肌梗死，中風（卒中）等心血管疾病的發生。

總之，硒是生物保健、醫學等研究領域的熱點。

有流行病學、基礎及臨床研究支持。

在防治心血管疾病方面，適當補硒可保護心肌細胞，改善心室收縮和舒張性能，避免心臟缺血和缺氧性損傷。

實踐經驗表明：植物中的天然有機硒最易於人體吸收，也沒有毒副作用

植物中的硒元素是通過吸收土壤中的硒元素得來的，我國陝西紫陽被稱為「中國硒谷」，那裡的土壤中富含大量硒元素，那裡種植最大的就是富硒茶葉，像最普遍的蒿稀綠毛尖茶就富含大量天然有機硒，每公斤含硒元素150ug，每天能喝上幾杯這樣的富硒茶，對心血管疾病能起到很好的防治作用。

這裡提醒大家，身體是自己的，自己就要當回事，沒病多預防，有病積極治。

飲食對健康非常重要，健康的飲食決定你健康的身體。