養生粥助男性盡享性福 三大按摩為自己「巧助性

和諧的性生活有助家庭的和睦及情感的升溫。

所以保健工作是不可少的，那麼適宜男性性保健的膳食有哪些呢？具體的製作及配方來看下文中的介紹吧。

羊肉韭菜粥幫皇帝養生

元朝延佑年間，元仁宗在新疆打敗沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。

因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，腎氣虧虛，患了陽痿症，十分痛苦。

太醫忽思慧知道後，用「羊腎韭菜粥」為他調治。

取羊腎1對，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。

將羊腎對半切開，切成釘狀；羊肉、韭菜洗凈切碎。

先將羊腎、羊肉、枸杞、粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，待快煮熟時放人韭菜，再煮二、三沸，每日讓元仁宗食用。

不到3個月，元仁宗陽痿竟愈，還使王妃懷了孕。

他非常高興，命忽思慧將此粥列為宮廷食膳良方，經常服食。

為什麼此粥能提高人的身體機能？原來，粥中的羊腎和羊肉，不僅含有蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素等營養成分，而且還含有一定數量的性激素。

中醫也認為，羊腎能溫補腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動物臟器；羊肉歷來被用作補陽佳品，且能溫中祛寒，溫補氣血，開胃健脾，益腎氣，補形衰；韭菜，民間又叫壯陽菜、起陽草，有補腎益陽、健胃提神、調和臟腑等功效，現代藥理研究認為，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等營養成分，為壯陽食品；枸杞子為補氣生精，壯陽益腎之佳品；粳米平和臟腑，補益氣血，煮之為粥，容易吸收，故對腎虛引起的陽痿。

頗有效驗。

在我國歷代本草著作中，眾多中醫藥名家根據治病經驗，總結出了不少有效的補腎壯陽食療方劑，間介幾則如下。

方一、冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。

將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。

具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

（清代《本草綱目拾遺》）

方二、杜仲末10克、豬腰1枚。

先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。

主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。

（明代《本草權度》）

男性三大按摩為自己「巧助性」

功法一：按摩內三角

位置：什麼是內三角。

內三角的具體位置，說白了基本一個等腰三角形，或者是一個類似的梯形。

兩個邊，是兩個大腿根的淋巴結處，也就是圖上的急脈、沖門、府舍，而底邊就是陰埠處。

也就是圖上的曲骨的位置（恥骨聯合部位）。

這個三角區域，無論對於男女都很重要。

俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。

尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，否則攝護腺最容易出問題。

如何按摩：按摩者將三指併攏（即食指中指無名指），點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。

淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。

同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。

另外，這個地方的經絡很多，包括了肝經、脾經、胃經、任脈等。

而點按恥骨聯合部位的曲骨穴，也就是點按了任脈和肝經的會穴。

效果：那如何體會按摩的效果呢？很多人，最初按摩的時候，這個地方會很痛，也就是說不受力，而且感覺裡面疙疙瘩瘩的東西很多。

只要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。

另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。

過去尿的很細的，現在會一瀉千里，痛快異常。

點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。

至於為什麼能起這麼大的作用，大家上網去查查這些穴位的作用就行了。

這裡只給大家介紹一下曲骨穴：

曲骨穴：曲骨。

曲，隱秘也。

骨，腎主之水也。

該穴名意指任脈的水濕在此雲集於天之下部。

本穴物質為會陰穴提供的陰濕水氣，至本穴後，水濕之氣聚集於天之下部，如隱藏於天部的腎水一般，故名。

既然內三角功力如此強勁，那對於一些攝護腺肥大的人該怎麼辦呢？下面請看第二大功法，按摩會陰穴。

功法二：按摩會陰穴

按摩內三角的作用實在是強勁。

可有一些朋友已經有攝護腺的問題了，那該怎麼辦呢？在了解此功法之前，我們先來看看男人的攝護腺的位置和作用。

功法三：揉搓按睪丸

男人睪丸了。

它的作用，和女人的卵巢一樣。

只不過，這裡產生精子，女人那產生卵子。

可能很多人沒有聽說過按摩蛋蛋的事了。

難道這個東西也能按摩？告訴你吧，經常按摩，會讓你精力充沛，精神煥發，光彩照人。

因為過去古代就有鐵檔功一說。

練功者甚至可以在陰囊上綁上大石頭。

不過這些功法由於不太容易說出口，漸漸地失傳了。

這種按摩方法是在睪丸處進行微弱的擠壓，以能承受為限，然後鬆開，如此反覆的按摩，可以達到男性強身健體，提神醒腦，增強性能力的作用。

當然，你也可以反覆的搓揉，拍打，抻拉陰囊等。

總之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。

等時間長了，你會覺得這個地方能承受相當的力了。

到時，你就會感覺到精力用不完了。

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