科學的講，男人想要「火力」猛，多吃水果和蔬菜！
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美國大約有3000萬男性有勃起功能障礙（ED），他們的性生活和心臟健康都可能受損。
事實上，研究表明，勃起功能障礙可能是心臟病的早期預警信號。
大約300多年前，本·富蘭克林寫道，一盎司的預防值得一斤治癒。
同樣的，我經常告訴我的男性病人「要硬，不吃豬油！」
現在，新的科學數據支持你的性健康飲食的好處。
事實證明，將甜甜圈換乘蘋果，牛肉乾換成梨，啤酒換成紅酒可以很好的幫助你保持性高潮。
在這項新研究中，研究人員詢問了25,000名醫務人員，並詳細介紹了他們的飲食習慣以及勃起能力。
參與者被持續追蹤了10年。
可悲的是，36％的男性在研究結束時發現勃起功能障礙。
但科學家發現，水果中營養物質攝入量越高，勃起功能障礙的風險就越低。
（從技術上講，它是黃酮類，花青素和黃酮的攝入量，三種黃酮類化合物的水果。
）總的來說，男人吃的水果越多，勃起功能障礙的風險就越低。
那麼什麼水果具有最高的營養，以幫助保持男性的持久力？以下是頂級水果的列表：
1、草莓
2、藍莓
3、蘋果
4、梨
5、柑橘類水果
6、紅葡萄酒
為了減少勃起功能障礙的風險，每天至少吃一份水果。
這可以像你在早晨的麥片中加點兒藍莓或者喝一杯果汁一樣簡單。
你還能做什麼？
研究中也發現經常鍛鍊的男性患性功能障礙的幾率更低。
哈佛大學的首席科學家Eric Rimm博士強調：「勃起功能障礙通常是血管功能不佳的早期晴雨表，提供干預和預防心血管疾病，心臟病發作甚至死亡的關鍵依據。
為了你的美好的性生活，從今天開始多吃水果，多鍛鍊！
做愛對男人竟有這麼大的好處？
有人說性生活就是床上運動，對男人 來說也是體力勞動，在運動之後會有鍛鍊身體的效果。根據科學研究表示，性生活對男性來說還是有很大的好處的，究竟有哪些好處呢？我們一起來看看。