她患上子宮肌瘤原來是因為這個飲食習慣，大部分人都中招了

哪些人會更容易誘發子宮肌瘤呢？這是一個值得深思的問題，通過了解說不定還能幫助預防女性產生子宮肌瘤。

下面我們不妨一起來了解一下。

一、子宮肌瘤4種易發人群

1、性生活失調

子宮肌瘤的易發人群中，也包括了一些性生活失調的女性，這類人的激素水平會常常處於紊亂的狀態，從而令盆腔出現充血，誘發子宮肌瘤。

2、性早熟

女孩性早熟也會非常容易誘發子宮肌瘤，會促進雄性激素的分泌，進而非常容易誘發子宮肌瘤。

3、抑鬱

中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。

而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現「雌激素控制期」。

在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

4、未育女性提前進入更年期

女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。

妊娠期和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。

而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

權威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力，主要針對的是婦科腫瘤。

二、患有子宮肌瘤要注意什麼

1、養成良好的生活習慣

合理安排作息時間，早睡早起，不熬夜，不抽菸喝酒。

2、病情輕微的患者可以做有氧運動

中醫認為行走鍛鍊、跑步鍛鍊具有一定的保健效果，行走鍛鍊時可腳跟先落地，呼吸結合走路的速度，不宜快行；跑步鍛鍊時，呼吸和跑步的速度相結合，不宜太快，以免增加身體負荷。

但如果子宮肌瘤相對較大，就一定不能進行劇烈的運動，並且還要及早進行專業治療，才能防止病情加重。

3、不要吃辛辣食品

有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。

所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

4、不要貪涼

腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。

5、多吃甘蔗

甘蔗是熱帶水果，具有豐富的營養。

夏天食用可清熱滋補，利尿通腸。

尤其是低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引起的噁心、嘔吐之感，以及虛熱、咳嗽等症狀。