維C泡騰片不宜大量久服

來源：解放軍報 作者：段青、陳澤

入冬以後，天氣轉冷，呼吸道疾病高發，一些年輕官兵為預防感冒，每天沖一杯維C泡騰片，有的官兵甚至將它當作飲料，認為既美味可口，又可以補充維C提高免疫力。

在此提醒廣大戰友，不要大量久服維C泡騰片，更不可將其當做治療感冒的手段。

維C泡騰片是近年流行的一種新型片劑，它富含維生素C且具有果味口感，入水後在呲呲作響的泡溶與翻騰間，讓過去難受的「服藥」過程變成了一種愉快的享受，深受年輕官兵的喜愛。

藥理學家認為：適量服用維C泡騰片有利於身體健康，因為適當補充維C可增強人體免疫力、縮短感冒周期，還能促進人體組織的修復過程，促進傷口癒合、生長發育，但服用泡騰片並非多多益善。

一般來說，成年人每日推薦維C攝入量為100毫克。

若過量服用，維C在體內分解成的草酸，會在尿液中生成草酸鹽，易形成腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。

過量攝入維C還會加快動脈壁增厚的速度，破壞人體淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用，導致抗病力和免疫力下降。

當每日維C攝入量超過3克時,可導致腸蠕動增加，引起腹部絞痛與腹瀉。

此外，維C泡騰片通常採用小蘇打（碳酸氫鈉）或碳酸鈉作為崩解劑，長期服用會導致鈉攝入過量，增加心腦血管疾病的風險。

泡騰片中還含有香精、香料、色素等多種食品添加劑，也不適合長期服用。

由此可見，雖然維C是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但人的身體是一個平衡機體，過量、人為地令某一元素增加，會導致機體失衡，反而影響到身體健康。

所以不要大量久服維C泡騰片，以免出現不良藥物反應。