腸胃通暢皮膚才會白嫩透亮，女人平常要多喝花茶，提亮膚色更迷/h1

黃臉婆，這樣的現象是每個人都不想看到的，誰都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，但是體內如果聚集太多毒素，皮膚就會出現，很多的問題，如果想讓自己的皮膚好，腸胃通暢皮膚才會白嫩透亮，女人平常要多喝花茶， 提亮膚色更迷人

女人喝什麼美容養顏？

1、玫瑰花茶

飲用方法：取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

功效：相信看到玫瑰花大家一定都會愛上它，因為玫瑰向征著愛情，尤其是最受廣大女性朋友們的喜愛，殊不知喝玫瑰花茶對女人健康養顏也有好處。

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。

玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

2、百合花茶

飲用方法：泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

功效：夏天天氣炎熱，解暑氣的飲品是最受大家歡迎的，而百合花茶就是一種很好的很適合在夏天喝的茶之一，女人經常喝有好處。

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。

茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

3、金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。

可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的，每天吃的食物當中有一定的毒素長年累月存於身體當中，給身體健康和美容都造成了一定的影響，而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素。

能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。

金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

4、桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：夏天喝花茶是一種養生保健的好選擇，而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶，那麼你有沒有喝桂花茶的習慣呢？桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。

桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。

還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。

桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

5、牡丹花茶

飲用方法：牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可。

功效：牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。

女人喝茶的6大好處

1、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。

即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

2、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為「兒茶素」的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛鍊的時間。

常喝綠茶，效果最為顯著。

3、保持身材

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。

喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。

此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

5、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「霜」。

6、抵禦輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。

茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。