女人養肝和男人養腎一樣重要，養肝保肝必讀

肝血與女性健康

女人一生的生理活動都以肝血為中心，行經耗血，妊娠血聚養胎，分娩出血等。

而肝有「造血」、「儲藏」、「調節激素」等功能。

女人肝氣正常，可避免引起各類婦科疾病，如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。

肝即是人體最強的排毒系統，又是滋養女人全身系統的器官。

疏肝養血養顏

中醫強調，人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血，肝病專家發現，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內不堵則面上無痘;清肝毒可化解消除體內污染，體內無毒則臉無暗色;降肝火可使體內陰陽平衡，體內不焦剛皮膚滋潤不燥;養肝血可以滋養全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。

修復受損肝臟，使全身氣機疏泄條達，全身氣血順暢運行，以達到疏肝養顏目的。

1 疏肝氣

體內不堵，面上無痘。

《黃帝內經》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣鬱結。

疏肝氣，使全身氣機疏通暢達，活力煥發，面色光潔，不生疤痘。

2 清肝毒

體內無毒，臉無暗色。

肝臟是人體內的「化工廠」，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。

當這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導致化學性肝損傷。

只要化解並清除肝內毒素，就能使肌膚光滑細膩，充滿彈性。

3 降肝火

體內不焦，皮膚不燥。

肝病一般都是肝陽上亢，引發肝火過旺。

導致口瘡、眼熱、皮膚乾燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。

降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無瑕。

4 養肝血

體內充盈，體表光澤。

女人的全身臟器。

肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。

肝血充沛，則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。

中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。

人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。

而血就是臟器 的「飯」。

黑枸杞紅棗茶

黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。

黑枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。

紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

紅棗黑枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。

冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。

黑枸杞加紅棗對身體的好處

養肝明目、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

黑枸杞紅棗茶的泡法

1、先將紅棗和黑枸杞分別洗凈，略泡一下.

2、將泡過的紅棗和黑枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗黑枸杞混合汁.

3、用濾網濾去果肉渣.

4、將紅棗黑枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了

如果嫌以上太麻煩，那麼最簡單的就是直接泡水喝最好。

但是要注意不要用高溫泡黑枸杞哦！