你是吃葡萄皮人群麼？它對人體竟有這些功效

「青葡萄，紫葡萄，青葡萄沒紫葡萄紫，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮,若要不吃葡萄非吐皮，就得先吃葡萄不吐皮」

葡萄皮中含有的花青素比果肉還多，具有保護微小血管、抗發炎的作用，建議洗凈後，連皮帶肉與籽一起打成汁，完整攝取營養。

一般人在吃葡萄時，不願吃葡萄皮，都要把皮吐掉，一方面因為葡萄皮有澀味，另一方面可能覺得洗不乾淨。

但是葡萄皮卻有我們想不到的功效。

葡萄皮的好處驚人！！

1.降低血糖、促進消化 。

葡萄皮當中含有天然色素，可以降低人體血糖，也可以治療因我們貪吃引起的消化不良等問題，對抗癌也有很好的作用。

2.防動脈硬化、增強免疫力。

葡萄皮當中含有的白藜蘆這類抗氧化性物質，對人的皮膚極是有好處的；這種物質具有預防動脈硬化、降血脂、抗血栓、增強人體免疫力等作用。

3.葡萄皮中含有的單寧也是不可多得的有益元素，其具有延緩衰老、抗過敏、預防心腦血管疾病。

4.花青素，也是葡萄皮中含有的物質，它具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

女性吃葡萄有什麼好處

葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有強抗氧化性，還能增強人體的免疫力，有效預防皮膚癌、乳腺癌和宮頸癌。

緩解女性的更年期症狀。

女性多吃葡萄，不僅能補充身體所需的維生素C(美白效果)，美容延緩衰老，對一些女性常見癌也有很好的預防功效。

哪些人不適合吃葡萄皮

由於葡萄性寒，又含有較多酸性物質，對人體胃粘膜有刺激的作用，因此胃寒、慢性腸炎的人最好不要吃葡萄，容易引起胃脹。

此外，葡萄中糖分居多，也不適宜糖尿病患者食用.

溫馨提示：在水果世界裡，其實還有不少水果皮對我們身體有益處的，比如番茄皮預防癌症，香蕉皮止皮膚瘙癢、降低血壓，黃瓜皮能排毒、檸檬皮可使皮膚光滑等。

但是我們在吃蔬果時，一定要注意把果皮君清洗乾淨哦，這樣才更有利於身體健康~

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