春季四類慢性病復發防治，冷暖交替有損心腦血管

春季溫差大、溫度變化頻繁，人的情緒易波動，患有心腦血管疾病的人容易出現血管收縮、血壓升高、體內脫水而血液黏稠的症狀，是高血壓、冠心病、心梗和中風的高發期。

（一）正確認識高血壓的危險性

高血壓是指病因尚未明確，以體循環動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。

發病主要原因與高級神經活動障礙有關。

由於春季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。

初春時受低溫影響，皮膚汗腺收縮以減少體內熱量的散發，氣溫升高時皮膚毛孔舒展，供血量增多，供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，天氣變涼皮膚和皮下組織血管又會收縮，來回反覆致使周圍血管阻力增大、血壓升高。

根據全世界統一的血壓標準，正常的血壓應該小於140/90毫米汞柱，130/100屬於一級高血壓(輕度的)，低壓高於90毫米汞柱就屬於高血壓。

高血壓病的早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩躁、疲乏等。

以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變，是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。

心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史，其危險性在於猝死或致殘。

高血壓患者春季應勤測血壓，避免情緒波動。

（二）冠心病患者鍛鍊要適度

以前被認為是中老年人才患的冠心病，如今已有年輕化的趨勢，35歲以下的青年人群患冠心病的比例在不斷上升，最小的患者只有20歲。

據介紹，冠心病發病率上升與人們日常生活節奏快壓力大等因素有很大關係，高熱量、高脂肪食品在人們食譜中比重的增加和不科學的膳食也是引發冠心病的一個主要原因。

春季氣溫不斷變化，寒冷時容易感冒、氣溫回暖人們外出活動頻繁，這些都是不利於冠心病患者康復並容易引起發病。

由於冠心病發病前沒有絲毫預兆，常成為猝死的主要原因，冠心病引起的猝死占到了80%左右。

冠心病發生猝死最常見的是嚴重的心律失常，因為冠心病是冠狀動脈堵塞或嚴重狹窄引起的嚴重心肌缺血，一旦供應心臟的動脈堵塞或者狹窄，心肌缺乏有效的血液灌注，心臟功能就會受到嚴重的影響，這個時候可以發生一些嚴重的心律失常最後導致猝死。

春天氣溫回升，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液相應減少，因此早晨睡醒後3個小時是冠心病的發作高峰，有高血壓和冠心病史的人易出現心臟缺血損傷和心律失常。

冠心病患者要注意春季不要急於鍛鍊，不要進行加重心臟負荷的活動。

（三）急性心肌梗塞也是春季心腦血管高發病

它是由於冠狀動脈發生阻塞，引起急性心肌缺血、損傷及壞死的一種嚴重心血管疾病。

心肌梗塞經過治療可以治癒，但已壞死的心肌則形成瘢痕，得過心肌梗塞就說明已患了冠心病，要注意戒菸、限酒低鹽、低脂，避免過度勞累、激動、飽食、受寒等。

（四）「春困」不可掉以輕心 腦中風風險加大

中老年人尤其是有高血壓、腦動脈硬病史的人春季經常打哈欠要小心，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆。

中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化等慢性病患者，由於動脈粥樣硬化，血管壁彈性降低，管腔變窄，流向大腦的血液量減少，造成大腦缺氧。

當大腦缺血缺氧時，人就會哈欠連連。

打哈欠可以改善腦細胞的供血供氧能力，但這種改善是暫時的，70%~80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一周左右會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。

因此，中老年人尤其是有心腦血管病史者，出現無原因的頻繁哈欠，不可認為是「春困」而掉以輕心，應及時去醫院檢查，積極治療高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病。

清淡飲食，戒菸限酒，多飲水以稀釋血液。

日常生活中注意保持情緒穩定，並注意防寒保暖，春季氣候變化大，早晚氣溫較低時應避免戶外活動。