經常痛經的女性備孕苦 如何緩解痛經最佳

對於痛經這個詞，相信很多女性朋友感觸良多，「大姨媽」到來，伴隨著「痛不欲生」也來了，這種感覺只有女性才會懂。

.經常痛經女生在備孕這方面來說也是比較痛苦的，因此我們要想辦法治療痛經。

痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。

此症狀出現在每個月的月例期間，許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。

周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。

痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。

因此，繼發性痛經常伴有其他婦科症狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

原發性痛經與繼發性痛經相比，更常在月經來潮後即開始。

而疼痛的特點沒有什麼不同，原發性痛經的診斷只有在排除了器質性病變後才可做出。

想要痛經遠離你嗎?聽聽中醫是怎麼說的：中醫認為，月經以血為本，以氣為用，當氣血不足，脾胃虛弱，腎功能虧損，使女性沖任、胞宮失於濡養，「不榮則痛」，造成痛經;當情志過極，肝鬱不舒，郁久化火，致氣滯血瘀;或平時過分食用寒涼食物，經期受寒，使血瘀寒凝，滯於胞宮;或感受濕熱之邪，與血互搏，濕熱瘀阻，當氣血凝滯於沖任、子宮、胞脈，塞而不通，則會形成「不通則痛」。

那平時生活中有什麼是需要注意呢?

1、月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。

因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

補鐵可以減少痛經發生的頻率。

2、少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱，所以說，止痛藥不能多吃。

3、喝些紅酒

雖然說酒可以調情，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。

紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

4、避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。

別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低，同時孩子是無辜的。

最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。

無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

微微健康網小編提醒：以上就是緩解痛經的方法。

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