得了高血壓，每天按一按這幾個穴位，能夠有效降血壓哦！

在中醫學上高血壓是屬於「頭痛」、「眩暈」、「肝風」等範疇，多因情志失調、飲食失節、內傷虛損等肝腎陰陽失調所致，常表現頭痛頭暈、頭脹、眼花耳鳴、心悸失眠、健忘等。

中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。

治療高血壓應以清瀉肝火、育陰潛陽為原則，主要可取百會、曲池、太沖、三陰交和合谷這五大穴位。

取穴

百會

1、定位：定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。

2、療效：百會是「百脈之會」，貫達全身，位於頭頂，為諸陽之會，並與肝經相通，可瀉諸陽之氣，平降肝火。

可治療高血壓、頭痛、眩暈、休克等。

3、按摩：端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩定並降下來。

曲池

1、定位：屈肘成直角，肘橫紋外側端凹陷中。

2、功效：曲池是手陽明之合，能夠清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血，疏經通絡，理氣降壓。

可治療和預防高血壓。

3、按摩：每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有降高血壓的作用。

太沖

1、取穴：人體太沖穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

2、功效：太沖是肝經原穴，有疏肝理氣、平降肝火的作用，能夠治療頭痛、眩暈、下肢癱瘓、腦血管病、高血壓等疾病。

3、按摩：每天適當按壓可平肝火，達到減輕頭痛、眩暈，疏解心胸，預防高血壓等效果。

三陰交

1、定位：在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

2、功效：保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

合谷

1、定位：在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處；或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

2、功效：合谷為手陽明大腸經之原穴，長於清瀉陽明之鬱熱、疏解面齒之風邪、通調頭面之經絡、理氣降壓，與百會、曲池、太沖、三陰交配伍可治療高血壓病。

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注意事項

1、取這五大穴位針灸治療，對各個期高血壓均有降血壓作用，其中對1期高血壓病尤為明顯，各個期的臨床症狀可獲得不同程度的改善，對頑固性高血壓發展為高血壓危像者，應與中西藥同時並用，以控制血壓。

如血壓超過200/120mmHg，針灸治療或電針時應避免強刺激。

2、長期服用降壓藥物，針灸治療時不要突然停藥。

治療一段時間，待血壓降至正常或接近正常、自覺症狀明顯好轉或基本消失後，再逐漸減少藥量。

3、高血壓也可作為某些疾病的一種症狀，如心腦血管疾病、內分泌疾病、泌尿系統疾病等發生的高血壓，稱為症狀性高血壓或繼發性高血壓，需與高血壓病相區別，積極治療原發病。

4、平時要求患者避免精神刺激、過度勞累、飲食要清淡、低鹽、戒菸戒酒。