警惕夫妻房事的5個黑色時間

美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時機，可能會適得其反，甚至危害身體健康。

以下幾個黑色性愛時間，一定要盡力避開。

疲勞時：性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時愛愛往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。

特別是勞累後立即激情，會損害健康。

酒後：飲酒後，尤其是飲用大量烈性酒會導致男性勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒後受孕會危及胎兒。

一項調查發現，酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。

病中：生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。

尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。

心情不快時：有的夫妻在一方情緒不佳時勉強愛愛，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。

如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。

太飽或飢餓時：因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，所以不宜在剛吃完飯後就過性生活;而飢餓時人的體力下降，精力不充沛，此時愛愛，往往也不易達到滿意的效果。

夫妻性行為一次多久正常？

1、國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律做出的一個參考公式。

計算時，只要拿自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。

2、以30歲的人為例，他的性愛頻率應該是「3×9=27」，即20天內以過7次性生活為健康，大約每3天一次;40多歲人的性愛頻率應該是「4×9=36」，即30天內應過6次性生活，大約每5天一次;而50多歲的人為「5×9=45」，即40天內過5次性生活，大約每8天一次。

但性生活畢竟是一個情之所至，很大程度上受激情和體力所左右的事情，不可能按照條條框框的束縛進行，自己的感覺才最重要。

3、性醫學研究顯示，年輕時的性交頻率往往能決定中老年時期的性活動頻率。

也就是說，如果年輕時有較多性生活的話，那麼到了中老年階段後，他的性需求也不會太低。

決定性愛頻率三大要素：

感情：對伴侶的感覺是性慾強弱的決定因素。

如果對他(她)不再感興趣，甚至充滿怨恨，性慾肯定不高。

心情：一個沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人，很難對性生活產生興趣，因為性愛需要激情和放鬆。

年齡：研究顯示，男性性慾高峰在18—25歲之間，女性在35—45歲之間。

此後，性慾逐漸減弱。