預防子宮肌瘤有效措施是什麼？哪些女性備受青睞

預防子宮肌瘤有效措施是什麼？我們有了解到，子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，疾病發生並不是朝夕之間的事情，它潛伏於我們日常生活的小細節之中。

因此，女性朋友應該正確認識子宮肌瘤，並積極進行檢查治療，那麼，女性朋友在生活中應該如何科學預防子宮肌瘤?預防子宮肌瘤有效措施是什麼？下面我們一起來看看吧！

預防子宮肌瘤有效措施是什麼？

1、警惕月經不調：宮肌瘤的症狀之一便是月經不調，很多女性都有月經失調的情況。

主要情況為不規則出血，月經無周期性。

2、做好清潔工作：保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。

若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰，防止病原體進入子宮。

3、注意調節飲食：女性在平時應多吃富含蛋白質、維生素的食物。

多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

少食高脂肪食品，少食含有激素性食品，多喝水。

4、定期做婦科檢查：定期參加婦科普查，以便早發現、早治療，也可以同時防禦其它婦科疾病的侵擾。

5、定期鍛鍊身體：適當的運動量對女性朋友很是必要。

定期運動，保持良好心情，有助於女性遠離疾病。

6、保持樂觀的心態：保持樂觀心態是應對疾病的前提，心情舒暢時自身免疫水平較高，可抵禦疾病的入侵，防止子宮肌瘤的發生。

什么女性備受子宮肌瘤的青睞？

1、性生活失調的女性

正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，人體激素也能正常良好地分泌，而長期性生活失調，則容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

2、生育較晚的女性

有生育史的女性，對於子宮肌瘤有一定的免疫作用，而生育較晚的女性，患上子宮肌瘤的幾率則會大大增加。

而且女性月經初潮的年齡越早，子宮肌瘤發病的幾率也會越高。

3、內分泌失調的女性

因為子宮肌瘤的發生與激素水平高低有關，有些女性會吃一些含有激素的保健品或藥品，不刻意或在不知不覺中提高了體內雌激素水平，這也是導致子宮肌瘤的發生率增高的原因之一。

4、容易抑鬱的女性

伴隨著絕經期的到來，女性開始出現"雌激素控制期"，在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，導致子宮肌瘤的發生。