憋尿憋便憋屁 小心那些憋出來的病

養生導讀：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病。

日常生活中，我們都有不方便的時候，「憋」成為了我們一種無奈的選擇。

憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病，下面就一起來看看這八種「憋」如何影響你的健康吧。

小心8種「憋」出來的病

1、憋尿：當心尿毒症

當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果。

如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

2、憋便：當心結腸癌

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。

大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀；嚴重者甚至會引發腸道癌症。

3、憋屁：當心腸道炎

如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。

經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

4、憋氣：長時間容易讓人窒息

如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，所以老年人最好少進行這種鍛鍊。

老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。

5、憋噴嚏：導致穿破鼓膜

鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。

捏著鼻子的時候，氣體就可能從咽鼓管出來，串到中耳里去，壓力過大就可能造成鼓膜穿孔。

6、憋乳：當心乳腺癌

寶寶的營養品，本身並沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

7、憋精：當心喪失性功能

如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂症狀如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂症狀，導致性功能下降。

精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到「高壓」，可能令生精能力喪失，並逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體症狀也會連鎖產生。

8、憋壞情緒：也會生病

發牢騷也是髮型的方式，一個人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子裡，那就會得病。

當然，牢騷對想解決的事情可能沒有任何益處，但對於個人來說，卻有宣洩火氣的療效。

過去人們認為「牢騷太盛防腸段」，這只是一個方面。

從今天的角度看，牢騷不發易導致疾病。

因此，要學會釋放自己的不良情緒。

醫生提醒，保持正確的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的幾率就會大大減少。