3個月，20道「坑娘」病魔，35篇備孕日記，分享我的好孕經～

好孕25招

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有節制地過性生活。

頻繁的性生活會使男性精子密度降低，使女性產生特異性免疫反應。

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備孕期養寵物不會感染弓形蟲。

但是要對寵物進行定期體內外驅蟲，備孕時做好ＴＯＲＣＨ系統檢查。

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備孕前半年最好到口腔醫院做好牙齒全面檢查。

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屁股大不等於盆骨大，出口大、形狀寬而淺的盆骨更容易分娩。

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排卵期同房受孕幾率大，但不一定能成功受孕。

排卵前２－３天和排卵後１－２天最容易受孕。

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夏末春秋為最佳懷孕季節，這個時間段懷的寶寶可能身體素質會更高。

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擅自服用促排卵藥物可能導致卵巢過度刺激綜合徵，嚴重者可危及生命。

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備孕期過度進補反而影響懷孕的成功率，補充營養一定要合理、均衡。

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太過強烈的懷孕醫院可能導致假性懷孕，平常心才能更好受孕。

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婦科洗液可能破壞菌群平衡，正常情況下外陰護理只需使用清水清洗外陰即可。

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月經不調本身不會導致不孕，但是部分因素如卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤等可能會造成不孕。

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大姨媽不規律不會老得快，卵巢疾病引起的雌激素下降，會導致女人衰老。

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孕前中醫調理對女性體質和生理機能有幫助作用，可以增加受孕機會，特別是對於工作壓力大的現代女性。

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孕前３個月，男性女性都要注意用藥，避孕藥、激素藥、抗生素、安眠藥、抗潰瘍藥、抗高血壓藥、中藥、感冒藥等都要列入黑名單，慢性病患者備孕需要諮詢醫生。

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女人一生僅有８４次最佳受孕機會，２３－２９歲為最佳生育年齡。

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備孕期可以選擇合理的運動方式如慢跑、瑜伽、游泳，還有滋養骨盆體系的動作。

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肥胖女性不育是非肥胖女性的２－３倍，即便好孕也會面臨妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠心臟病等一系列孕婦病魔。

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男性不育和女性不育的比例幾乎相同，孕前檢查應該夫妻雙方共同參與。

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喝可樂不會殺精，不良生活習慣如抽菸喝酒、久坐以及濫用藥物可能降低精子質量。

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久坐會導致生精細胞受損，男人正確「坐法」是時間長短適中，座椅軟硬合適、冷熱適度。

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補腎保健品補不好你的腎，規律體檢、治療原發病、注意飲水、平衡膳食、慎用藥物等習慣是護腎的絕佳方法。

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試管嬰兒是一個長線工程，一個試管周期＝２個月，成功率在４０－５０％，並且不是人人都能一次性成功，無法選擇雙胞胎和性別。

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備孕前３個月，男人女人都要補充葉酸，預防胎兒畸形。

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沒有絕對有效的快速懷孕方法論，備孕不超過一年都不叫不孕，健康夫婦備孕超過一年未成功懷孕者需及時檢查。

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傳統性愛姿勢即男上女下是最佳受孕姿勢，健康女性無論子宮前位或後位都能自然懷孕，無須過多糾結體位。