男人衰老的8個壞習慣，第5個每天都在做！

生活節奏的不斷加快，男人成了家裡頂樑柱，這時候男人壓力過大，就會導致身體迅速的衰老，當男人有這幾個習慣，那麼你的衰老速度就會更快。

讓男人迅速衰老的8個壞習慣:

1、頻繁熬夜

熬夜可以說是衰老的第一大元兇，熬夜不僅傷身也會加速身體及皮膚的衰老。

睡眠對人體來說是至關重要的，尤其是白天工作壓力較大的男性朋友，保證充足的睡眠才能夠緩解身體疲勞，恢復精力。

2、長期不吃早餐

長期不吃早餐可能會導致身體出現低血糖，而嚴重的低血糖甚至引發休克。

另外，不吃早餐還會影響人的精神狀態，使人精神不振。

3、喝水太少

喝水是小事,但是不喝水就是大事了。

很多男性朋友習慣在口渴的時候才喝水，實際上當你感到口渴時，體內缺水已經很嚴重，身體機能也會受到影響，甚至加速身體衰老。

在抗衰老方面，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。

4、應酬多，頻繁外出就餐

經常外出就餐的人，會攝入更多高脂、高鹽、高糖食物，不利於健康。

而保持健康飲食，多吃富含維生素、礦物質的食物，能夠有助於修復和強化身體組織，讓人感覺年輕。

5、抽菸酗酒

抽菸的人皮膚衰老程度會高於不抽菸的人群，而長期酗酒的男性，由於身體攝入大量酒精殺死大腦神經細胞，脂肪肝、肝硬會導致記憶力減退、化等疾病。

6、天天洗頭

頻繁洗頭會導致頭髮自然油脂減少,除了會讓頭髮容易變得乾枯以外,還會加重脫髮程度。

男性朋友可以根據頭髮清潔程度，每周洗頭2-3次即可

7、不做任何防曬工作

面對紫外線的侵襲，很多女性朋友都有各種各樣的防曬妙招，而男性朋友可能就不太在意防曬問然而，皮膚長時間暴露在外,可能會因過度題。

日曬而加速皮膚老化。

8、過分"懷舊」

過分傷春悲秋，是男性變老的一個特徵之一，衰老不僅僅是身體各個機能的「老化」,也與心理年齡相關，當男性總是過分"懷舊」，過分憂傷就會給心理帶來暗示。

對於男性朋友們來說，想要年輕，首先就要有一顆年輕的心。