男人六十都不虛！男人冬季吃這些！好

男人六十都不虛!男人冬季吃這些!腎虛是生活中女人非常常見的病，很多男人都受此傷害，所以大家一定要正確的了解，並且合理的利用，那麼男人腎虛吃什麼呢?尤其是冬季吃什麼呢?下面幾方面就是專家給出的分析，我們詳細把握一番。

男人冬季吃這些補腎：

泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。

另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。

泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。

每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15-20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。

狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。

食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。

含澱粉、維生素及礦物質。

可與枸杞子同煮粥食。

韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

男人六十都不虛!男人冬季吃這些!希望上述給出的分析能夠很好的幫助，當然腎虛不是什麼大毛病，為了避免不必要麻煩，大家需諮詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法，從而擺脫不必要麻煩的發生。