番茄紅素的適用哪類人群 建議吃三個月以上哦

番茄紅素對於很多人都是非常熟悉的，番茄紅素是一種很常見的保健品，那麼番茄紅素吃多久有效?

番茄紅素吃多久有效

番茄紅素建議吃三個月以上。

番茄紅素在保護男性攝護腺，促進精子生成方面有一定的作用。

人體的精子生成和代謝的周期是3個月，要想改善精子的活力狀況，需服用番茄紅素3個月，會有一定的效果。

並且在男性的長期跟蹤調查研究中發現，長期服用番茄紅素的男性患攝護腺炎、尤其是攝護腺肥大的幾率更少。

隨著番茄紅素的攝入，攝護腺患者的尿頻尿急等症狀開始改善，連續服用3個月以上，症狀可基本消失。

番茄紅素的適用哪類人群

適用人群

番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，由於最早從番茄中分離製得，故稱「番茄紅素」。

番茄紅素的抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，是維生素E的100倍，人體無法製造番茄紅素，需從膳食中攝取，吃一個生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄紅素。

攝護腺疾病、腫瘤患者;

生活在環境污染嚴重地區者;

免疫力較低的中老年人群;

抗氧化，需延緩衰老者。

藥物試驗

哈佛大學醫學院對47000名健康男性作了為期6年的研究，結果發現，每周攝取10份以上番茄製品的人，發生攝護腺癌的機率降低45%，而服用4-7份的人只減少21%到34%。

在美國底特律維納州立大學從事癌症研究的土耳其醫生奧末·庫卻克，用番茄素製成藥用膠囊治療攝護腺癌病人，獲得明顯療效。

庫卻克對26名等候手術的攝護腺癌症患者進行分組試驗，一組服用他從西紅柿中提取的番茄紅素製成的膠囊，每天兩次，每次15毫克;一組不服用這種膠囊。

三周後他驚奇地發現，服用番茄素膠囊的病人，腫瘤明顯縮小，有的幾近消除。

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番茄紅素的功效和作用

具有抗氧化性

番茄紅素通過物理和化學方式猝滅單線態氧或捕捉過氧化自由基。

單線態氧是具有很強活性的氧自由基，具細胞毒性作用，以細胞膜、線粒體等部位對其最為敏感，能與細胞中多種生物大分子發生作用，通過與分子結合造成細胞膜系統的損傷;番茄紅素能夠接受不同電子激發態的能量，吸收光能並通過單線態—單線態能量轉移過程使單線態氧的能量轉移到番茄紅素，生成基態氧分子和三重態番茄紅素分子，三重態番茄紅素通過與溶劑的一系列旋光和振動反應得到再生，並在此過程中將能量散發;類胡蘿蔔素的猝滅能力與其分子中所含有的共軛雙鍵的數目有著密切的關係，番茄紅素分子中有11個共軛雙鍵，一個番茄紅素分子可以清除數千個單線態氧，其猝滅單線態氧的速率常數較β-胡蘿蔔素高2倍。

1990年Paolo等報導了類胡蘿蔔素和生育酚等30餘種生物抗氧化劑猝滅單線態氧的作用，番茄紅素是猝滅單線態氧最強的。

番茄紅素還能通過與其他形式的活性氧的化學反應消除氧化自由基，如過氧化氫、亞硝酸根等氧化自由基，而氧化自由基能引起脂質過氧化形成多種產物，這些產物與人體老化、癌症發生、自身免疫病及貧血等疾病都有關係。

對細胞生長代謝起調控作用

通常細胞間隙之間有膜蛋白構成的通道，具有選擇通透性，允許第二信使及生長調節物質通過，細胞之間通過細胞間隙連接通訊(GJIC)傳輸細胞群體內生長調控信號，調節細胞的正常增殖與分化。

實驗表明，番茄紅素通過誘導細胞間連接，增強正常細胞之間的GJIC，控制細胞生長和誘導細胞分化來抑制腫瘤的增長。

日本學者在大鼠肝組織上用螢光染料示蹤技術研究番茄紅素對GJIC的作用時發現，每天飼餵5mg/kgBW番茄紅素，連續5d時，可以明顯增強GJIC功能;同時，由於大多數腫瘤細胞的GJIC功能微弱或缺失，細胞發生轉化後其GJIC功能降低或抑制，GJIC功能的抑制或被破壞被認為是促癌變階段的重要機制。

可以調節膽固醇的代謝

番茄紅素是一種低膽甾醇劑，它可抑制巨噬細胞3-羥基-3-甲基戊二酸單醯輔酶A，而它是一種膽固醇生物合成的限速酶。

實驗發現，在培養巨噬細胞的介質中加入番茄紅素後，其膽固醇合成降低，同時番茄紅素還增大巨噬細胞低密度脂蛋白(LDL)受體活性。

實驗還表明，人體3個月內每天補充60mg番茄紅素，可減少14%的胞質LDL膽固醇濃度。

保健作用

番茄紅素的上述生物學特性決定了它具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預防癌症等多種保健功能。

預防和抑制腫瘤的作用

番茄紅素具有預防和抑制腫瘤作用，一方面是因為它的抗氧化作用;另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機制之一。

實驗發現，番茄紅素可影響乳腺、肺和子宮癌細胞周期的S階段;番茄紅素通過抑制細胞周期中Gl到S的轉化階段來影響細胞的生長;番茄紅素通過可抑制LDL膽固醇的氧化和煎烤肉、魚的褐色反應中產生的雜環胺類的形成，從而有效地抑制致癌物的產生及誘發腫瘤。

研究表明，番茄紅素對消化道癌、宮頸癌、乳腺癌、皮膚癌、膀胱癌等均有一定的抑制作用。