它比香菸毒7倍，可能致癌，很多人卻還在用……
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你知道嗎？
美國花了20多年，只做對一件事，就把國民的癌症死亡率降低了26%！
1991年，美國的癌症總死亡率為215.1/10萬人，是「死亡高峰」，之後總死亡率明顯下降。
到2015年，已降到158.7/10萬人。
這一件事，就是推行了禁菸運動。
吸菸與至少十多種癌症相關，戒菸2~5年後，腦卒中的發病率降低至與不吸菸者接近，5年後口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌發生風險降低50%。
控煙，是癌症總死亡率下降的最大功臣！
你們知道，全世界有多少菸民嗎？
全世界菸民，接近13億
平均每6秒鐘，有1個吸菸者死亡
● 吸菸者中將來會有一半死於吸菸相關疾病。
● 因二手菸暴露所造成的非吸菸者年死亡人數約為60萬。
● 吸菸者的平均壽命要比不吸菸者縮短10年。
數據來源：2012年衛生部發布《中國吸菸危害健康報告》
而在中國，菸民一共有3.5億。
如今，越來越多的菸民開始以「健康」的名義改變習慣，轉去吸號稱能讓人「健康吸菸」、「不上癮」的電子菸。
小康妹兒身邊就有這樣的例子！可是，抽電子菸真的就比抽捲菸健康嗎？
最近，小康妹兒看到了一組被外媒瘋狂刷屏的報導，簡直都要開始心疼那些「懷抱幻想」的菸民了：
電子菸，不但不健康
還會損壞重要免疫系統，引起癌症！
絕對不是開玩笑，報導剛一公布，就讓包括美國、澳大利亞等多個已開發國家立即掀起了轟轟烈烈的「禁電子菸」運動！
而這些電子菸必須被禁、限的理由，當下在中國卻還悄無聲息，很少有人知道。
全球90%電子菸來自中國
電子菸，就是包含尼古丁溶液煙管、蒸發裝置和電池的吸菸裝置。
2003年它問世後，就被刷上了「有助戒菸」、「電子菸無癮」等正面形象。
短短數年，電子菸就風靡全球。
根據《2017年世界菸草發展報告》數據，2017年全球電子菸市場規模達到120億美金。
放眼國內，咱們近兩年不但是電子菸的消費大國，更是生產大國：
2016 年中國電子菸產量為12.1億支，預計2018年更將達到驚人的22.29億支，全球90%的電子菸都是產自中國的。
（數據來源：中商產業研究院《2018-2023年中國電子菸行業市場前景及投融資戰略研究報告》）
權威發現：電子菸可致
免疫抑制、致命肺病、癌症…
2016年，英國BBC電視台拍攝了一部名為《電子菸是奇蹟還是威脅》的紀錄片，拉開了對當時已極為風靡的電子菸安全性的質疑。
而同年美國發表的另一組研究成果，更是有力地揭示了電子菸的危害：
01
損害免疫
通過對比電子香菸使用者、傳統香菸吸菸者和非吸菸者鼻子裡的免疫細胞，發現吸電子菸會使人鼻子中358個免疫基因受到抑制，而普通菸民有 53 種免疫基因受到了抑制。
免疫基因被抑制，會導致人類對外界細菌的抵抗力急劇下降，從而產生多種疾病。
這也就表示，在抑制人體免疫基因數量這一點上——
電子菸的危害是香菸的7倍！
02
引發心血管風險
此後，研究人員又對電子菸的煙液展開了研究，研究結果又再次讓世人震驚：
電子菸煙霧氣溶膠還會引起血小板聚集增加，可能導致血管出現微血栓，說明電子菸在增加心血管系統風險並引發心臟病發作方面，壓根不比傳統香菸危害小！
03
致癌
隨後，研究人員還發現，電池加熱煙液產生的氣溶膠中，還含有對心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。
這些有機氣體的危害就不用多說了吧？每家每戶在房子裝修完之後都知道要敞放一段時間，讓甲醛揮發。
而如今，人們卻通過電子菸，將甲醛吸入了自己的身體！
並且，實驗還得出結論：電子菸吸菸者患肺癌、膀胱癌和心臟病的風險可能高於非吸菸者。
04
引發致命肺病
就在電子菸一步步被被證實，「健康光環」壓根不存在時，另一項實驗結果直接將它打入了「反派」的陣營了，它被發現還額外帶來一個致命風險——
抽過電子菸的朋友一定都對電子菸的不同口味流連忘返，草莓味、藍莓味、蜜桃味、薄荷味……
甜甜的口味讓人更加上癮，更仿佛成為一種時髦、一種個性、一種潮流，許多年青人們為了獲取關注，原本不抽菸的他們也慢慢入了電子菸的坑。
這種香甜的味道是怎麼來的？這是由於煙油中添加了一種物質——雙乙醯（diacetyl）。
這種物質會導致一個嚴重的肺部疾病——閉塞性支氣管炎。
這是一種罕見、致命且不可逆的阻塞性肺病，會使肺逐漸走向衰竭。
若患上了這種疾病，別說抽菸了，可能你很長一段時間都要在抽血中度過了。
急轉直下：
從風靡全球到多國禁止
信息量如此巨大的研究成果一經發表，美國食品藥品管理局（FDA）幾乎是立即就對電子菸展開了全面管控。
目前，大部分國家都對電子菸加強了控制和監管。
目前全球禁電子菸名單上共有16個國家或地區，有的是全面禁止，有的是部分區域禁止或有條件禁止——
戒菸吧！
你現在知道了嗎？
電子菸雖然披著「健康吸菸」、「合理戒菸」的外衣，實際上卻是造成癌症、閉塞性支氣管炎等不治之症的「黑手」，足以應該讓任何一個看重健康的人對其產生警惕。
對健康最負責的方式，不是爬出了香菸的坑有掉入電子菸的坑，而是應該下一把狠心，徹底戒菸。
科學的戒菸方法
有哪些？
如果說一個人一生只學一招防癌技巧，那就是遠離菸草。
那麼，怎麼才能順利戒菸呢？
1、精神療法：可除「心癮」
● 改變吸菸時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一隻手拿煙。
● 設定吸菸的時間和場所，固定地方吸菸。
● 寫戒菸日記。
在吸菸多的時間段和地方尤其注意。
● 當你想吸菸時，不要立即吸，先忍3分鐘。
● 身上不要裝煙，為自己創造一個無法自由吸菸的環境。
● 在開始戒菸的前一天，把剩下的煙、打火機以及菸灰缸等吸菸器具全都扔掉。
● 戒菸中，身體偶爾的難受可以看作是恢復健康的證明，給自己一個心理暗示。
2、中醫戒菸：可以嘗試
中醫戒菸主要指在中醫辨證的基礎上，開具適合戒菸患者服用的湯藥或藥茶，同時採用針灸、按摩、藥物敷貼等方法抑制菸癮。
不過，現在中醫戒菸仍處於研究階段，療法的確切效果如何，還在進一步論證中。
3、選用藥物：在醫生指導下可行
在我國，《中國臨床戒菸指南》推薦尼古丁替代療法用藥等3類一線臨床戒菸用藥。
它們可有效增加戒菸成功率，建議在醫生指導下選用。
戒菸吧
煙，從來不是我們身體需要的東西
你無法依賴任何代替物來戒掉香菸
你需要克服的不是菸癮
而是自己的心癮
趕緊發給身邊愛吸菸的人看看
