男人必學的私處養生妙招

男人私處保養三妙招

對待健康要理性

現象：現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作，往往忽略了自己「重要部位」的健康問題。

疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。

提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的症狀才引起重視。

專家建議，男性應定期自檢，當發現以下症狀時，應及時就醫：皮膚或黏膜出現損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等症狀;尿路出現症狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內流出異常分泌物，或者出現尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等症狀;腹股溝淋巴結腫大等。

有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫院看病，而是依靠休息來克服，或者憑「經驗」自行用藥。

其實，這不僅僅是無知的表現，久而久之，還容易耽誤病情。

專家忠告：男性一旦發現自己的生殖系統有問題，就應及時請專業醫生診治，醫生會對症處理，不然小病變大病，得不償失。

私處衛生要重視

現象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛生，清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環，需要得到男性的重視。

提醒：講究生殖器官衛生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。

適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。

清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利於男性生殖系統健康。

清潔不夠容易導致炎症，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人。

有些男性認為清潔的次數越多，越有利於健康。

其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防禦系統，使細菌更容易進入體內。

男性也應該留意有關的生理衛生知識！

親密關係要安全

現象：年輕人過早進入「禁區」等社會現象在一定程度上衝擊著人們的生活形態。

提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。

一般而言，男性若過早與異性發生親密行為，生殖器官容易產生一些問題。

此時身體發育還不成熟，生殖器官也正處於生長發育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。

過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等症狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大等。

安全的親密關係，要考慮到體質以及年齡等因素。

比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。

中年人一周1~2次。

不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。

男性私處保養做到三要三不要

要寬鬆，不要壓迫

男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。

2億條精子，現在僅為每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。

例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處於擠壓變形的狀態，必將影響其功能。

專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。

經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。

要透氣，不要封閉

男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬鬆褲子，讓「它」降降溫、透透氣。

另外，不妨採用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜裡享受難得的舒服感覺。

要清潔，不要污垢

男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。

清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位。

單獨準備一塊軟毛巾擦拭。

如果包皮過長，又畏懼手術，那麼更要勤快些，每天的清洗必不可少。

每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗乾淨。

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