女性大姨媽期間這五件事千萬別做，否則後果很嚴重！趕緊存

「月經」,可以說是女性健康的晴雨表，月經推遲、量少、量大、痛經......都說明了身體出現狀況了。

月經期間對於女性來說是排毒靜養的時候，有很多禁忌，但很多女性不知道或不注意，導致宮寒、婦科疾病、不孕不育甚至造成宮頸癌等等。

因此，月經期間一定要注意下面這幾件不能做的事：

1、忌性生活

經期不能性生活，首先是預防生殖系統感染。

因為月經來潮時子宮內膜（子宮裡邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。

經期性交時，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

2、忌生冷辛辣

經期吃生冷食物的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致痛經。

而且，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

還有，辛辣食物也要避免吃。

因為辛辣等熱性食品也會影響經血情況。

血熱則狂行，引起經血量過多，血色鮮紅，久而久之會引起貧血。

經期常見不宜吃的生冷食物及辛辣食物：螃蟹、田螺、巧克力、花椒、胡椒、梨子、柿子、竹筍、西瓜、冷飲、冰淇淋、燒烤等。

3、忌劇烈運動

經期可以適當運動，對身體也會有好處，但一定要避免劇烈運動。

月經期間劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。

一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

4、忌染髮

研究已經表明，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。

儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是身體抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化哦。

注意：月經期只是不能染髮，但可以洗頭髮，人們常說的經期不能洗頭是沒有科學依據的。

專家已經表示，月經期可以洗頭，不過在這期間應注意不要受涼就行，洗頭後不要外出吹風，以免引起頭痛。

5、忌拔牙

有過拔牙經驗的人或許會清楚，牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期。

經期撥牙不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。

這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

由於月經的關係，女性特別容易血虛，也就是大家常說的貧血。

其次，十女九寒，女性本來就屬陰，體質往往偏寒，所以容易血瘀，血液流通不暢。

這兩者是互為因果的，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，它們又往往會導致女性月經不調。

那麼，女人如何保養子宮呢？

1、辦公室里永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。

辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2、即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。

3、平時應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。

可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

4、一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。

要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛鍊。

健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

5、自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。

不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾草暖宮貼。

艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了傳統艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

護宮貼

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艾草暖宮貼排毒：暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。

所以無論你是二十多的青春少女，三十多的幹練女強人，四十多的賢惠媽媽，五十多的雍容華貴阿姨，她一定可以實現你無「味」，無「炎」,無「毒」的女兒身。

艾草暖宮貼暖宮：艾草暖宮貼貼在肚臍下方的氣海穴，它能幫你活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體里，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

當然除此以外，月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物，給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血；滋補性的食物可以增強體質。

烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補效果。